Relajación muscular progresiva de Jakobson | Psiscólogo y logopeda Arganzuela

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A lo largo de nuestra vida nos encontramos ante situaciones que por su magnitud o carga emocional nos desbordan. Hoy me gustaría compartir con vosotros una técnica muy eficaz que podemos utilizar cada vez que nos sintamos muy nerviosos, con muchas preocupaciones, con ansiedad, miedo…

A lo largo de nuestra vida nos encontramos ante situaciones que por su magnitud o carga emocional nos desbordan. Hoy me gustaría compartir con vosotros una técnica muy eficaz que podemos utilizar cada vez que nos sintamos muy nerviosos, con muchas preocupaciones, con ansiedad, miedo…

¿Qué hacer cuando la ansiedad, las preocupaciones, los miedos... nos desborda?

Utilizar esta técnica nos ayudará a reducir nuestros niveles de ansiedad, preocupaciones, miedos...

María Pereira Moreno

27 jul 20202 Min. de lectura

Blog: Blog2

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