¿Estrés, ansiedad o insomnio? Descubre cómo la Ashwagandha, una planta milenaria de la medicina ayurvédica, puede ayudarte a recuperar el equilibrio emocional de forma natural. En este artículo analizamos sus beneficios, su historia y qué dice la ciencia sobre su efectividad.

Muchas mujeres experimentan cambios emocionales durante su ciclo menstrual. Algunas se sienten confundidas, otras frustradas, y muchas simplemente buscan comprender por qué sus estados de ánimo varían sin una causa “aparente”. La realidad es que la menstruación no sólo implica un proceso biológico, sino también una experiencia psicológica profunda, que merece ser reconocida y validada.

Vivimos en un mundo que nos empuja a la productividad. Nos premian la autoexigencia y el perfeccionismo , pero ¿Qué consecuencias tiene en n

El TOC es un trastorno complejo que no solo implica aspectos psicológicos, sino también neurobiológicos.

¿Qué es la ansiedad? ¿Cómo controlarla?

“El duelo es tan natural como llorar cuando te lastimas, dormir cuando estás cansado, comer cuando tienes hambre y estornudar cuando te...

Todos nos hemos sentido tristes alguna vez, pero ¿Por qué?

El modo en que pensamos nos influye en como nos sentimos. Conoce cuales son las ideas irracionales más frecuentes.

Conoce cuales son los síntomas del ataque de pánico o crisis de ansiedad y 10 reglas para afrontarlos.

¿Por qué tenemos insomnio? ¿Cómo podemos afrontarlo y conseguir un sueño de calidad?

Utilizar esta técnica nos ayudará a reducir nuestros niveles de ansiedad, preocupaciones, miedos...