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¿Estrés, ansiedad o insomnio? Descubre cómo la Ashwagandha, una planta milenaria de la medicina ayurvédica, puede ayudarte a recuperar el equilibrio emocional de forma natural. En este artículo analizamos sus beneficios, su historia y qué dice la ciencia sobre su efectividad.

Muchas mujeres experimentan cambios emocionales durante su ciclo menstrual. Algunas se sienten confundidas, otras frustradas, y muchas simplemente buscan comprender por qué sus estados de ánimo varían sin una causa “aparente”. La realidad es que la menstruación no sólo implica un proceso biológico, sino también una experiencia psicológica profunda, que merece ser reconocida y validada.